다이어트식단추천 토마토 스크램블 에그 만드는법! 시홍스차오지_인덕션요리하는남자

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다이어트식단추천 토마토 스크램블 에그 만드는법


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오늘은 다이어트저녁메뉴로 추천!
다이어트식단에서 빠지면 섭섭한!
토마토 스크램블 에그
중국말로 시홍스차오지를 만들어볼게요!




[재료소개]
토마토 2개, 계란 3개, 포도씨유 조금, 소금 조금




토마토 2개를 총 12~16조각으로
잘라주세요!




팬에 포도씨유를 두르고,
토마토가 살짝 물러지도록 볶아주세요.
인덕션레인지 7단에서 2~3분이면 OK!


소금을 뿌려서 간을 맞춰주세요.


계란 3개를 풀어서 계란물을 만들고,
익혀둔 토마토에 넣어주세요.



계란물이 반쯤 익으면,
나무주걱으로 살살 저어주세요.


부드럽게 몽글몽글 스크램블을 만들어주세요.



맛있게 완성된 다이어트식단!
다이어트 저녁메뉴로 딱인
토마토 스크램블 에그 만들기!
참쉽죠잉!!!!
영상으로도 준비했으니,
간단히 보시고, 유튜브도 구독/좋아요
부탁드려용!!

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